Jumat, 04 Januari 2013
Sabtu, 14 Juli 2012
Futsal Vaganza
Selasa, 02 Agustus 2011
Belajar Mengucap Syukurlah Kawan :)
Hidup ini penuh dengan berbagai masalah..
Tapi, dari setiap masalah yang aku hadepin,,
Aku HARUS TETAP MENGUCAP SYUKUR..
Karena, apapun yang aku raih itu semua adalah yang terbaik dalam hidupku..
Berbagai masalah, sudah aku hadepin dengan baik..
Mulai dari masalah pribadi, keluarga, pelayanan, bahkan kuliahku..
Puji Tuhan aku masih bisa menyelesaikannya satu per satu..
Tuhan, Engkau sangat mengerti keadaanku..
Engkau sangat mengerti sifat dan karakter dalam diriku ini..
Aku hanya ingin Engkau tetap memberiku kekuatan disetiap masalah yang aku alami..
Aku tau Tuhan, aku sudah jarang mengucap syukur kepadaMu..
Tapi, dengan masalah yang sekarang aku hadepin..
Aku mulai lagi belajar dari awal untuk TETAP MENGUCAP SYUKUR,,
Dengan segala sesuatu yang aku dapat..
Makasih Tuhan Engkau masih mengizinkan aku untu bisa mengucap syukur..
:'))
Tapi, dari setiap masalah yang aku hadepin,,
Aku HARUS TETAP MENGUCAP SYUKUR..
Karena, apapun yang aku raih itu semua adalah yang terbaik dalam hidupku..
Berbagai masalah, sudah aku hadepin dengan baik..
Mulai dari masalah pribadi, keluarga, pelayanan, bahkan kuliahku..
Puji Tuhan aku masih bisa menyelesaikannya satu per satu..
Tuhan, Engkau sangat mengerti keadaanku..
Engkau sangat mengerti sifat dan karakter dalam diriku ini..
Aku hanya ingin Engkau tetap memberiku kekuatan disetiap masalah yang aku alami..
Aku tau Tuhan, aku sudah jarang mengucap syukur kepadaMu..
Tapi, dengan masalah yang sekarang aku hadepin..
Aku mulai lagi belajar dari awal untuk TETAP MENGUCAP SYUKUR,,
Dengan segala sesuatu yang aku dapat..
Makasih Tuhan Engkau masih mengizinkan aku untu bisa mengucap syukur..
:'))
Sabtu, 22 Januari 2011
Hidup untuk Memberi
Disuatu sore hari pada saat aku pulang kantor dengan mengendarai sepeda motor, aku disuguhkan suatu drama kecil yang sangat menarik, seorang anak kecil berumur lebih kurang sepuluh tahun dengan sangat sigapnya menyalip disela-sela kepadatan kendaraan disebuah lampu merah perempatan jalan di Jakarta .
Dengan membawa bungkusan yang cukup banyak diayunkannya sepeda berwarna biru muda, sambil membagikan bungkusan tersebut ,ia menyapa akrab setiap orang, dari Tukang koran , Penyapu jalan, Tuna wisma sampai Pak polisi.
Pemandangan ini membuatku tertarik, pikiran ku langsung melayang membayangkan apa yang diberikan si anak kecil tersebut dengan bungkusannya, apakah dia berjualan ? “kalau dia berjualan apa mungkin seorang tuna wisma menjadi langganan tetapnya atau…??, untuk membunuh rasa penasaran ku, aku pun membuntuti si anak kecil tersebut sampai disebrang jalan , setelah itu aku langsung menyapa anak tersebut untuk aku ajak berbincang-bincang. De, “boleh kakak bertanya” ? silahkan kak, kalau boleh tahu yang barusan adik bagikan ketukang koran, tukang sapu, peminta-minta bahkan pak polisi, itu apa ?, oh… itu bungkusan nasi dan sedikit lauk kak, memang kenapa kak!, dengan sedikit heran , sambil ia balik bertanya. Oh.. tidak! , kakak Cuma tertarik cara kamu membagikan bungkusan itu, kelihatan kamu sudah terbiasa dan cukup akrab dengan mereka. Apa kamu sudah lama kenal dengan mereka? Lalu ,
Adik kecil ini mulai bercerita, “Dulu ! aku dan ibuku sama seperti mereka hanya seorang tuna wisma ”,setiap hari bekerja hanya mengharapkan belaskasihan banyak orang, dan seperti kakak ketahui hidup di Jakarta begitu sulit, sampai kami sering tidak makan, waktu siang hari kami kepanasan dan waktu malam hari kami kedinginan ditambah lagi pada musim hujan kami sering kehujanan, apabila kami mengingat waktu dulu, kami sangat-sangat sedih , namun setelah ibu ku membuka warung nasi, kehidupan keluarga kami mulai membaik.
Maka dari itu ibu selalu mengingatkanku, bahwa masih banyak orang yang susah seperti kita dulu , jadi kalau saat ini kita diberi rejeki yang cukup , kenapa kita tidak dapat berbagi kepada mereka.
Yang ibu ku selalu katakan “ hidup harus berarti buat banyak orang “, karena pada saat kita kembali kepada Sang Pencipta tidak ada yang kita bawa, hanya satu yang kita bawa yaitu Kasih kepada sesama serta Amal dan Perbuatan baik kita , kalau hari ini kita bisa mengamalkan sesuatu yang baik buat banyak orang , kenapa kita harus tunda.
Karena menurut ibuku umur manusia terlalu singkat , hari ini kita memiliki segalanya, namun satu jam kemudian atau besok kita dipanggil Sang Pencipta,” Apa yang kita bawa”?. Kata-kata adik kecil ini sangat menusuk hati ku, saat itu juga aku merasa menjadi orang yang tidak berguna, bahkan aku merasa tidak lebih dari seonggok sampah yang tidak ada gunanya,dibandingkan adik kecil ini.
Aku yang selama ini merasa menjadi orang hebat dengan pendidikan dan jabatan tinggi, namun untuk hal seperti ini, aku merasa lebih bodoh dari anak kecil ini, aku malu dan sangat malu. Yah.. Tuhan, Ampuni aku, ternyata kekayaan, kehebatan dan jabatan tidak mengantarku kepada Mu.
Hanya Kasih yang sempurna serta Iman dan Pengharapan kepada Mu lah yang dapat mengiringiku masuk keSurga. Terima kasih adik kecil, kamu adalah malaikat ku yang menyadarkan aku dari tidur nyenyak ku.
(Kasih itu sabar; kasih itu murah hati; ia tidak cemburu. Ia tidak memegahkan diri dan tidak sombong. Ia tidak melakukan yang tidak sopan dan tidak mencari keuntungan diri sendiri. Ia tidak pemarah dan tidak menyimpan kesalahan orang lain. Ia tidak bersuka cita karena ketidakadilan, tetapi karena kebenaran. Ia menutupi segala sesuatu, percaya segala sesuatu, mengharapkan segala sesuatu, sabar menanggung segala sesuatu. Kasih tidak berkesudahan.)
Lakukanlah perkara-perkara kecil, dengan membagikan cerita ini kepada semua orang, semoga hasil yang didapat dari hal yang kecil ini berdampak besar buat banyak orang.
Trimakasih .. ;-)
Dengan membawa bungkusan yang cukup banyak diayunkannya sepeda berwarna biru muda, sambil membagikan bungkusan tersebut ,ia menyapa akrab setiap orang, dari Tukang koran , Penyapu jalan, Tuna wisma sampai Pak polisi.
Pemandangan ini membuatku tertarik, pikiran ku langsung melayang membayangkan apa yang diberikan si anak kecil tersebut dengan bungkusannya, apakah dia berjualan ? “kalau dia berjualan apa mungkin seorang tuna wisma menjadi langganan tetapnya atau…??, untuk membunuh rasa penasaran ku, aku pun membuntuti si anak kecil tersebut sampai disebrang jalan , setelah itu aku langsung menyapa anak tersebut untuk aku ajak berbincang-bincang. De, “boleh kakak bertanya” ? silahkan kak, kalau boleh tahu yang barusan adik bagikan ketukang koran, tukang sapu, peminta-minta bahkan pak polisi, itu apa ?, oh… itu bungkusan nasi dan sedikit lauk kak, memang kenapa kak!, dengan sedikit heran , sambil ia balik bertanya. Oh.. tidak! , kakak Cuma tertarik cara kamu membagikan bungkusan itu, kelihatan kamu sudah terbiasa dan cukup akrab dengan mereka. Apa kamu sudah lama kenal dengan mereka? Lalu ,
Adik kecil ini mulai bercerita, “Dulu ! aku dan ibuku sama seperti mereka hanya seorang tuna wisma ”,setiap hari bekerja hanya mengharapkan belaskasihan banyak orang, dan seperti kakak ketahui hidup di Jakarta begitu sulit, sampai kami sering tidak makan, waktu siang hari kami kepanasan dan waktu malam hari kami kedinginan ditambah lagi pada musim hujan kami sering kehujanan, apabila kami mengingat waktu dulu, kami sangat-sangat sedih , namun setelah ibu ku membuka warung nasi, kehidupan keluarga kami mulai membaik.
Maka dari itu ibu selalu mengingatkanku, bahwa masih banyak orang yang susah seperti kita dulu , jadi kalau saat ini kita diberi rejeki yang cukup , kenapa kita tidak dapat berbagi kepada mereka.
Yang ibu ku selalu katakan “ hidup harus berarti buat banyak orang “, karena pada saat kita kembali kepada Sang Pencipta tidak ada yang kita bawa, hanya satu yang kita bawa yaitu Kasih kepada sesama serta Amal dan Perbuatan baik kita , kalau hari ini kita bisa mengamalkan sesuatu yang baik buat banyak orang , kenapa kita harus tunda.
Karena menurut ibuku umur manusia terlalu singkat , hari ini kita memiliki segalanya, namun satu jam kemudian atau besok kita dipanggil Sang Pencipta,” Apa yang kita bawa”?. Kata-kata adik kecil ini sangat menusuk hati ku, saat itu juga aku merasa menjadi orang yang tidak berguna, bahkan aku merasa tidak lebih dari seonggok sampah yang tidak ada gunanya,dibandingkan adik kecil ini.
Aku yang selama ini merasa menjadi orang hebat dengan pendidikan dan jabatan tinggi, namun untuk hal seperti ini, aku merasa lebih bodoh dari anak kecil ini, aku malu dan sangat malu. Yah.. Tuhan, Ampuni aku, ternyata kekayaan, kehebatan dan jabatan tidak mengantarku kepada Mu.
Hanya Kasih yang sempurna serta Iman dan Pengharapan kepada Mu lah yang dapat mengiringiku masuk keSurga. Terima kasih adik kecil, kamu adalah malaikat ku yang menyadarkan aku dari tidur nyenyak ku.
(Kasih itu sabar; kasih itu murah hati; ia tidak cemburu. Ia tidak memegahkan diri dan tidak sombong. Ia tidak melakukan yang tidak sopan dan tidak mencari keuntungan diri sendiri. Ia tidak pemarah dan tidak menyimpan kesalahan orang lain. Ia tidak bersuka cita karena ketidakadilan, tetapi karena kebenaran. Ia menutupi segala sesuatu, percaya segala sesuatu, mengharapkan segala sesuatu, sabar menanggung segala sesuatu. Kasih tidak berkesudahan.)
Lakukanlah perkara-perkara kecil, dengan membagikan cerita ini kepada semua orang, semoga hasil yang didapat dari hal yang kecil ini berdampak besar buat banyak orang.
Trimakasih .. ;-)
Rabu, 13 Oktober 2010
Kesuksesan, Kekayaan dan Cinta
Suatu ketika, ada seorang wanita yang kembali pulang ke rumah, dan ia melihat ada 3 orang pria berjanggut yang duduk di halaman depan rumahnya. Wanita itu tidak mengenal mereka semua.
Wanita itu berkata: “Aku tidak mengenal Anda, tapi aku yakin Anda semua pasti sedang lapar. Mari masuk ke dalam, aku pasti punya sesuatu untuk menganjal perut.”
Pria berjanggut itu lalu balik bertanya, “Apakah suamimu sudah pulang?”
Wanita itu menjawab, “Belum, dia sedang keluar.”
“Oh kalau begitu, kami tak ingin masuk. Kami akan menunggu sampai suami mu kembali,” kata pria itu.
Di waktu senja, saat keluarga itu berkumpul, sang isteri menceritakan semua kejadian tadi. Sang suami, awalnya bingung dengan kejadian ini, lalu ia berkata pada istrinya, “Sampaikan pada mereka, aku telah kembali, dan mereka semua boleh masuk untuk menikmati makan malam ini.”
Wanita itu kemudian keluar dan mengundang mereka untuk masuk ke dalam.
“Maaf, kami semua tak bisa masuk bersama-sama, ” kata pria itu hampir bersamaan.
“Lho, kenapa? tanya wanita itu karena merasa heran.
Salah seorang pria itu berkata,
“Nama dia Kekayaan,” katanya sambil menunjuk seorang pria berjanggut di sebelahnya,
“sedangkan yang ini bernama Kesuksesan “, sambil memegang bahu pria berjanggut lainnya.
“Sedangkan aku sendiri bernama Cinta. Sekarang, coba tanya kepada suamimu, siapa di antara kami yang boleh masuk ke rumahmu.”
Wanita itu kembali masuk ke dalam, dan memberitahu pesan pria di luar. Suaminya pun merasa heran.
“Hmm… menyenangkan sekali. Baiklah, kalau begitu, coba kamu ajak si Kekayaan masuk ke dalam. Aku ingin rumah ini penuh dengan Kekayaan.”
Istrinya tak setuju dengan pilihan itu.
Ia bertanya, “Sayangku, kenapa kita tak mengundang si Kesuksesan saja? Sebab sepertinya kita perlu dia untuk membantu keberhasilan panen gandum kita.”
Ternyata, anak mereka mendengarkan percakapan itu. Ia pun ikut mengusulkan siapa yang akan masuk ke dalam rumah.
anak21“Bukankah lebih baik jika kita mengajak si Cinta yang masuk ke dalam? Rumah kita ini akan nyaman dan penuh dengan kehangatan Cinta.”
Suami-istri itu setuju dengan pilihan buah hati mereka.
“Baiklah, ajak masuk si Cinta ini ke dalam. Dan malam ini, Si Cinta menjadi teman santap malam kita.”
Wanita itu kembali ke luar, dan bertanya kepada 3 pria itu.
“Siapa di antara Anda yang bernama Cinta? Ayo, silahkan masuk, Anda menjadi tamu kita malam ini.”
Si Cinta bangkit, dan berjalan menuju beranda rumah. ternyata, kedua pria berjanggut lainnya pun ikut serta. Karena merasa ganjil, wanita itu bertanya kepada si Kekayaan dan si Kesuksesan.
“Aku hanya mengundang si Cinta yang masuk ke dalam, tapi kenapa kamu ikut juga?”
Kedua pria yang ditanya itu menjawab bersamaan.
“Kalau Anda mengundang si Kekayaan, atau si Kesuksesan, maka yang lainnya akan tinggal di luar.
Namun, karena Anda mengundang si Cinta, maka kemanapun Cinta pergi, kami akan ikut selalu bersamanya. rumah2Di sana ada Cinta, maka Kekayaan dan Kesuksesan juga akan ikut serta.
Sebab ketahuilah, sebenarnya kami buta. Dan hanya si Cinta yang bisa melihat. Hanya dia yang bisa menunjukkan kita pada jalan kebaikan, kepada jalan yang lurus. Maka, kami butuh bimbingannya saat berjalan saat kami menjalani hidup ini.
^_^
Wanita itu berkata: “Aku tidak mengenal Anda, tapi aku yakin Anda semua pasti sedang lapar. Mari masuk ke dalam, aku pasti punya sesuatu untuk menganjal perut.”
Pria berjanggut itu lalu balik bertanya, “Apakah suamimu sudah pulang?”
Wanita itu menjawab, “Belum, dia sedang keluar.”
“Oh kalau begitu, kami tak ingin masuk. Kami akan menunggu sampai suami mu kembali,” kata pria itu.
Di waktu senja, saat keluarga itu berkumpul, sang isteri menceritakan semua kejadian tadi. Sang suami, awalnya bingung dengan kejadian ini, lalu ia berkata pada istrinya, “Sampaikan pada mereka, aku telah kembali, dan mereka semua boleh masuk untuk menikmati makan malam ini.”
Wanita itu kemudian keluar dan mengundang mereka untuk masuk ke dalam.
“Maaf, kami semua tak bisa masuk bersama-sama, ” kata pria itu hampir bersamaan.
“Lho, kenapa? tanya wanita itu karena merasa heran.
Salah seorang pria itu berkata,
“Nama dia Kekayaan,” katanya sambil menunjuk seorang pria berjanggut di sebelahnya,
“sedangkan yang ini bernama Kesuksesan “, sambil memegang bahu pria berjanggut lainnya.
“Sedangkan aku sendiri bernama Cinta. Sekarang, coba tanya kepada suamimu, siapa di antara kami yang boleh masuk ke rumahmu.”
Wanita itu kembali masuk ke dalam, dan memberitahu pesan pria di luar. Suaminya pun merasa heran.
“Hmm… menyenangkan sekali. Baiklah, kalau begitu, coba kamu ajak si Kekayaan masuk ke dalam. Aku ingin rumah ini penuh dengan Kekayaan.”
Istrinya tak setuju dengan pilihan itu.
Ia bertanya, “Sayangku, kenapa kita tak mengundang si Kesuksesan saja? Sebab sepertinya kita perlu dia untuk membantu keberhasilan panen gandum kita.”
Ternyata, anak mereka mendengarkan percakapan itu. Ia pun ikut mengusulkan siapa yang akan masuk ke dalam rumah.
anak21“Bukankah lebih baik jika kita mengajak si Cinta yang masuk ke dalam? Rumah kita ini akan nyaman dan penuh dengan kehangatan Cinta.”
Suami-istri itu setuju dengan pilihan buah hati mereka.
“Baiklah, ajak masuk si Cinta ini ke dalam. Dan malam ini, Si Cinta menjadi teman santap malam kita.”
Wanita itu kembali ke luar, dan bertanya kepada 3 pria itu.
“Siapa di antara Anda yang bernama Cinta? Ayo, silahkan masuk, Anda menjadi tamu kita malam ini.”
Si Cinta bangkit, dan berjalan menuju beranda rumah. ternyata, kedua pria berjanggut lainnya pun ikut serta. Karena merasa ganjil, wanita itu bertanya kepada si Kekayaan dan si Kesuksesan.
“Aku hanya mengundang si Cinta yang masuk ke dalam, tapi kenapa kamu ikut juga?”
Kedua pria yang ditanya itu menjawab bersamaan.
“Kalau Anda mengundang si Kekayaan, atau si Kesuksesan, maka yang lainnya akan tinggal di luar.
Namun, karena Anda mengundang si Cinta, maka kemanapun Cinta pergi, kami akan ikut selalu bersamanya. rumah2Di sana ada Cinta, maka Kekayaan dan Kesuksesan juga akan ikut serta.
Sebab ketahuilah, sebenarnya kami buta. Dan hanya si Cinta yang bisa melihat. Hanya dia yang bisa menunjukkan kita pada jalan kebaikan, kepada jalan yang lurus. Maka, kami butuh bimbingannya saat berjalan saat kami menjalani hidup ini.
^_^
Tanaman Penghilang Bau Badan
Bau badan berlebih membuat kita jadi ga pede saat harus berkumpul dengan teman teman kita, nah sebetulnya banyak tanaman asli negeri sendiri yang bisa di jadikan sbg Deodorant untung menghilangkan bau badan tadi, berikut ini gan tanaman tanaman yang bisa kita gunakan Cekidot :
1. Daun sirih : Sudah sejak lama dikenal berkhasiat sebagai antiseptic jugha mengandung zat-zat aktif yangt mampu mengusir bau badan yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Mengandung bahan kimia di dalam minyak atsirinya : al. kadinen, kavikol, seneol, eugeol, karvakol dan zat samak.
Cara pakai : Beberapa helai daun sirih direndam dalam air panas, setelah dingin airnya diminum. Atau daun sirih dihaluskan bersama kapur sirih lalu di oleskan di Catty (ketiak)
2. Daun Bluntas : Biasa ditanam sebagai tanaman pagar dan mempunyai sifat khas berbau langu dan rasanya getir. Daun dan bunga bluntas mengandung alkali yang bertindak sebagai antiseptic. Kandungan kimia al. amino (leusin, isoleusin, triptofan, treoin), lemak, kalsium, fosfor, besi, vitamin A dan C.
Cara Pakai : dimakan sebagai lalap mentah atau dikukus, boleh juga minum rebusan airnya.
Efek samping : dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan badan, dengan begitu banyak keringat yang keluar dan suhu tubuh menjadi turun.
3. Daun kemangi : Mengandung antiseptic
Cara pakai : Dilalap mentah, biasanya menjadi pelengkap lalap pecel lele.
Efek samping : meningkatkan selera makan. Jika dikonsumsi 1 genggam pagi dan sore selama masa haid maka BB yang sering menghinggapi perempuan haid akan berkurang.
4. Rimpang Temulawak : Kandungan kimia al. sapomin, flavioinoida dan minyak atsiri
Cara Pakai : minum rebusan rimpang temulawak yang telah diiris halus, air perasan temulawak parut yang ditambahkan sedikit madu. Parutan rimpang temulawak dapat juga dibalurkan keseluruh tubuh hingga mengering.
5. Bunga Kecombrang (Nicolaia sp.) : menganduing Sapomin, flavoinoida dan polifenol
Cara Pakai : daun muda dan bunga di masak dan dimakan sebagai teman lauk. Di daerah tertentu dimasak sebgai sayur lodeh
6. Jeruk Purut
Cara pakai : Minum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur dihaluskan bersama dengan air secukupnya
7. Jeruk Nipis
Cara pakai : Air perasan jeruk nipis dicampur kapur sirih dibalurkan di ketiak
8. Jahe (zingiber Officinale) : Sebagian besar orang India percaya kalau rajin mengkonsumsi Jahe bisa membuat badan sesorang menebarkan aroma sedap. Menurut Pen Chao Cing dari kaisar Shen Nong (3000 SM), jahe segar dapat dapat menghilangkan bau badan sekaligus mendekatkannya pada aura spiritual
Cara pakai : diminum sebagai Wedang jahe
9.Ketimun/mentimun (Cucumis sativus)
Cara pakai : Sari buah ketimun muda digosokkan ke ketiak setiap habis mandi
10. Cengkeh (Uegenia aromatica)
Cara pakai : beberapa kuntum bunga cengkeh direndam sehingga mengembang kemudian airnya diminum.
Efek samping : Air rebusan beberapa kuntum cengkeh dicampur gula merah dapat pula menjadi minuman segar dan menghangatkan dikala hujan.
1. Daun sirih : Sudah sejak lama dikenal berkhasiat sebagai antiseptic jugha mengandung zat-zat aktif yangt mampu mengusir bau badan yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Mengandung bahan kimia di dalam minyak atsirinya : al. kadinen, kavikol, seneol, eugeol, karvakol dan zat samak.
Cara pakai : Beberapa helai daun sirih direndam dalam air panas, setelah dingin airnya diminum. Atau daun sirih dihaluskan bersama kapur sirih lalu di oleskan di Catty (ketiak)
2. Daun Bluntas : Biasa ditanam sebagai tanaman pagar dan mempunyai sifat khas berbau langu dan rasanya getir. Daun dan bunga bluntas mengandung alkali yang bertindak sebagai antiseptic. Kandungan kimia al. amino (leusin, isoleusin, triptofan, treoin), lemak, kalsium, fosfor, besi, vitamin A dan C.
Cara Pakai : dimakan sebagai lalap mentah atau dikukus, boleh juga minum rebusan airnya.
Efek samping : dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan badan, dengan begitu banyak keringat yang keluar dan suhu tubuh menjadi turun.
3. Daun kemangi : Mengandung antiseptic
Cara pakai : Dilalap mentah, biasanya menjadi pelengkap lalap pecel lele.
Efek samping : meningkatkan selera makan. Jika dikonsumsi 1 genggam pagi dan sore selama masa haid maka BB yang sering menghinggapi perempuan haid akan berkurang.
4. Rimpang Temulawak : Kandungan kimia al. sapomin, flavioinoida dan minyak atsiri
Cara Pakai : minum rebusan rimpang temulawak yang telah diiris halus, air perasan temulawak parut yang ditambahkan sedikit madu. Parutan rimpang temulawak dapat juga dibalurkan keseluruh tubuh hingga mengering.
5. Bunga Kecombrang (Nicolaia sp.) : menganduing Sapomin, flavoinoida dan polifenol
Cara Pakai : daun muda dan bunga di masak dan dimakan sebagai teman lauk. Di daerah tertentu dimasak sebgai sayur lodeh
6. Jeruk Purut
Cara pakai : Minum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur dihaluskan bersama dengan air secukupnya
7. Jeruk Nipis
Cara pakai : Air perasan jeruk nipis dicampur kapur sirih dibalurkan di ketiak
8. Jahe (zingiber Officinale) : Sebagian besar orang India percaya kalau rajin mengkonsumsi Jahe bisa membuat badan sesorang menebarkan aroma sedap. Menurut Pen Chao Cing dari kaisar Shen Nong (3000 SM), jahe segar dapat dapat menghilangkan bau badan sekaligus mendekatkannya pada aura spiritual
Cara pakai : diminum sebagai Wedang jahe
9.Ketimun/mentimun (Cucumis sativus)
Cara pakai : Sari buah ketimun muda digosokkan ke ketiak setiap habis mandi
10. Cengkeh (Uegenia aromatica)
Cara pakai : beberapa kuntum bunga cengkeh direndam sehingga mengembang kemudian airnya diminum.
Efek samping : Air rebusan beberapa kuntum cengkeh dicampur gula merah dapat pula menjadi minuman segar dan menghangatkan dikala hujan.
Manfaat Mandi - khusus yang jarang mandi :P
Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.
Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.
Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:
Mengeluarkan racun
Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
Stress
Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.
Eksema
Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
Infeksi
Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.
Flu dan Sakit Kepala
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
Insomnia
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.
Sirkulasi
Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.
Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.
Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:
Mengeluarkan racun
Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
Stress
Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.
Eksema
Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
Infeksi
Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.
Flu dan Sakit Kepala
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
Insomnia
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.
Sirkulasi
Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.
Sabtu, 24 Juli 2010
Kata Bijak
Kita seringkali memikirkan sesuatu yang tidak ada, sehingga anda pun lupa mensyukuri yang sudah ada.
Jiwa kita mudah terguncang hanya karena kerugian materi yang mendera. Padahal, sesungguhnya kita masih memegang kunci kebahagiaan, memiliki jembatan pengantar kebahagiaan, karunia kenikmatan, dan lain sebagainya. Maka pikirkan semua itu, dan kemudian syukurilah!
Lakukan sesuatu yang kita anggap benar ..
Ikutilah kata hati kalian ..
Tapi ,, jangan sampai membuat seseorang menjadi terluka karena tindakan kita ..
Jiwa kita mudah terguncang hanya karena kerugian materi yang mendera. Padahal, sesungguhnya kita masih memegang kunci kebahagiaan, memiliki jembatan pengantar kebahagiaan, karunia kenikmatan, dan lain sebagainya. Maka pikirkan semua itu, dan kemudian syukurilah!
Hari esok adalah Masa Depan ..
Karena itu ,, lakukanlah semua hal dengan baik ..
Jangan pernah menyia-nyiakan waktu yang sudah ada ..
Manfaatkan waktu dengan sebaik-baiknya ..
Karena itu ,, lakukanlah semua hal dengan baik ..
Jangan pernah menyia-nyiakan waktu yang sudah ada ..
Manfaatkan waktu dengan sebaik-baiknya ..
Ikutilah kata hati kalian ..
Tapi ,, jangan sampai membuat seseorang menjadi terluka karena tindakan kita ..
Kamis, 22 Juli 2010
Vierra - Seandainya (Chord)
intro: Bm G A 5x
Bm G A
kelak kau kan menjadi hidupmu sendiri
Bm G A
melukai kenangan yang telah kita lalui
Bm G A
yang tersisa hanya aku sendiri di sini
Bm G A
kau akan terbang jauh menembus awan
Bm G A
Memulai kisah baru tanpa diriku
[chorus]
D A F# Bm A
seandainya kau tahu ku tak ingin kau pergi
G A
Meninggalkanku sendiri bersama bayanganku
D A F# Bm A
seandainya kau tahu aku kan selalu cinta
G A
Jangan kau lupakan kenangan kita selama ini
Bm G A 2x
Bm G A
kelak kau kan menjadi hidupmu sendiri
Bm G A
melukai kenangan yang telah kita lalui
Bm G A
yang tersisa hanya aku sendiri di sini
Bm G A
kau akan terbang jauh menembus awan
Bm G A
Memulai kisah baru tanpa diriku
chorus:
D A F# Bm A
seandainya kau tahu ku tak ingin kau pergi
G A
Meninggalkanku sendiri bersama bayanganku
D A F# Bm A
seandainya kau tahu aku kan selalu cinta
G A G A
Jangan kau lupakan kenangan kita selama ini
G A
selama ini
D A F# Bm A
seandainya kau tahu ku tak ingin kau pergi
G A
Meninggalkanku sendiri bersama bayanganku
D A F# Bm A
seandainya kau tahu aku kan selalu cinta
G A
Jangan kau lupakan kenangan kita selama ini
Bm G A 3x Bm
Bm G A
kelak kau kan menjadi hidupmu sendiri
Bm G A
melukai kenangan yang telah kita lalui
Bm G A
yang tersisa hanya aku sendiri di sini
Bm G A
kau akan terbang jauh menembus awan
Bm G A
Memulai kisah baru tanpa diriku
[chorus]
D A F# Bm A
seandainya kau tahu ku tak ingin kau pergi
G A
Meninggalkanku sendiri bersama bayanganku
D A F# Bm A
seandainya kau tahu aku kan selalu cinta
G A
Jangan kau lupakan kenangan kita selama ini
Bm G A 2x
Bm G A
kelak kau kan menjadi hidupmu sendiri
Bm G A
melukai kenangan yang telah kita lalui
Bm G A
yang tersisa hanya aku sendiri di sini
Bm G A
kau akan terbang jauh menembus awan
Bm G A
Memulai kisah baru tanpa diriku
chorus:
D A F# Bm A
seandainya kau tahu ku tak ingin kau pergi
G A
Meninggalkanku sendiri bersama bayanganku
D A F# Bm A
seandainya kau tahu aku kan selalu cinta
G A G A
Jangan kau lupakan kenangan kita selama ini
G A
selama ini
D A F# Bm A
seandainya kau tahu ku tak ingin kau pergi
G A
Meninggalkanku sendiri bersama bayanganku
D A F# Bm A
seandainya kau tahu aku kan selalu cinta
G A
Jangan kau lupakan kenangan kita selama ini
Bm G A 3x Bm
The Virgin - Love Setengah Mati
Hatiku bahagia
Saat didekatmu
Jiwaku melayang
Bersama dirimu
Aku ingin dirimu
Mengapa kau jauh
Aku merindumu
Tak dapat ku hidup
Tanpa senyumanmu
Sayang ku mencintaimu
Houu.. woo. cintaku milikmu
Sayang untuk selamanya
Kasih indahnya hidupku
Houu.. woo. engkaulah cintaku
Mengapa kau jauh
Aku merindumu
Tak dapat ku hidup
Tanpa senyumanmu
Sayang ku mencintaimu
Houu.. woo.. cintaku milikmu
Sayang untuk selamanya
Kasih indahnya hidupku
Houu.. woo.. engkaulah cintaku
Kasih indahnya hidupku
Houu.. woo.. engkaulah cintaku
Tak dapat ku hidup
Tanpa senyumanmu
Sayang ku mencintaimu
Saat didekatmu
Jiwaku melayang
Bersama dirimu
Aku ingin dirimu
Mengapa kau jauh
Aku merindumu
Tak dapat ku hidup
Tanpa senyumanmu
Sayang ku mencintaimu
Houu.. woo. cintaku milikmu
Sayang untuk selamanya
Kasih indahnya hidupku
Houu.. woo. engkaulah cintaku
Mengapa kau jauh
Aku merindumu
Tak dapat ku hidup
Tanpa senyumanmu
Sayang ku mencintaimu
Houu.. woo.. cintaku milikmu
Sayang untuk selamanya
Kasih indahnya hidupku
Houu.. woo.. engkaulah cintaku
Kasih indahnya hidupku
Houu.. woo.. engkaulah cintaku
Tak dapat ku hidup
Tanpa senyumanmu
Sayang ku mencintaimu
Selasa, 20 Juli 2010
Baru Aku Tau Cinta Itu Apa - Indah
Ada saat mengakui
Kesalahan yang ku buat
Ada saat ku mengerti
Setelah ku kehilangan
Senyummu air matamu
Setiamu dulu ku hancurkan
Reff:
Baru aku tahu sakit itu apa
Setelah kau bukan milikku
Baru aku tahu cinta itu apa
Setelah kau hapus cintaku
Yang dulu dalam hatimu
Kini saat ku belajar
Menghargai yang ku punya
Senyummu air matamu
Setiamu dulu ku hancurkan
Back to Reff:
Baru aku tahu sakit itu apa
Setelah kau bukan milikku
Baru aku tahu cinta itu apa
Setelah kau hapus cintaku
Cintaku cintaku…
Yang dulu dalam hatimu
Kesalahan yang ku buat
Ada saat ku mengerti
Setelah ku kehilangan
Senyummu air matamu
Setiamu dulu ku hancurkan
Reff:
Baru aku tahu sakit itu apa
Setelah kau bukan milikku
Baru aku tahu cinta itu apa
Setelah kau hapus cintaku
Yang dulu dalam hatimu
Kini saat ku belajar
Menghargai yang ku punya
Senyummu air matamu
Setiamu dulu ku hancurkan
Back to Reff:
Baru aku tahu sakit itu apa
Setelah kau bukan milikku
Baru aku tahu cinta itu apa
Setelah kau hapus cintaku
Cintaku cintaku…
Yang dulu dalam hatimu
Tentang Mimpiku - Mitha
Aku bermimpi
Tentang hari ini
Disaat kita berdua
Slalu bersama
Dan bila nanti
Kau ingat kembali
Masa-masa inilah
Yang akan kita kenang slalu
Reff:
Kau tak sendiri
Ku selalu bersamamu
Temani aku
Sampai habisnya waktu
Aku berjanji sampai tua nanti
Akan selalu ada jika kau butuh
Dan bila nanti dunia tak mengerti
Berpalinglah padaku
Tempat teraman untuk dirimu
Back to Reff:
Biarkan saja hidup tak mudah
Asal kau selalu ada (selalu ada)
Back to Reff: 2x
Biarkan saja hidup tak mudah
Asal kau selalu ada
Bersamaku..
Bersamaku..
Bersamaku..
Bersamaku..
Logika Otak Kanan
Bagian kanan otak dapat mencerna berbagai macam hal logis. Menggambar, mengarang, dan melukis mungkin tampak seperti aktivitas belahan otak kiri, namun para seniman memperlihatkan aktivitas bilateral. Dalam merencanakan karya seni, mereka mengikuti logika dan aturan mereka sendiri tentang bentuk, warna, dan suara.
Seorang seniman dapat mengekspresikan apa pun yang mereka inginkan pada kanvas, tanah liat, kaca, metal, atau kertas. Tetapi untuk dapat diterima oleh orang banyak, harus ada pertimbangan aturan-aturan yang sangat spesifik (meskipun tidak tertulis) berkenaan dengan proporsionalitas, warna, keseimbangan, dan keteraturan. Otak kanan, tampaknya, lebih memilih keteraturan holistik.
Pada 1970-an dan 80-an, muncul sebuah penekanan untuk mengajar lebih banyak kepada “para pembelajar yang cenderung dengan otak kanan”. Penelitian tentang otak saat ini memperlihatkan kepada kita, bahwa kita pada umumnya menggunakan kedua bagian otak. Meskipun demikian, penekanan pada otak kanan menghasilkan ayunan pendulum yang lebih dikenal, yang membawa kepada kesadaran berlebihan terhadap kecenderungan pemrosesan lateral otak.
Apa yang dapat kita katakan tentang keterbebasan dari kungkungan adalah hal ini memang sudah saatnya, akan ada lebih banyak aktivitas pada satu belahan otak terhadap yang lainnya. Akan tetapi, mengatakan bahwa musik adalah aktivitas yang dikendalikan otak-kanan akan menjadi sesuatu yang terlalu menyederhanakan. Untuk memastikan terjadinya pembelajaran optimal, kita harus memfasilitasi aktivitas pembelajaran yang melibatkan kekuatan dari kedua belahan otak. Idealnya, upaya yang kita lakukan haruslah berfokus pada pembelajaran seluruh bagian otak.
Terima kasih,,,
Seorang seniman dapat mengekspresikan apa pun yang mereka inginkan pada kanvas, tanah liat, kaca, metal, atau kertas. Tetapi untuk dapat diterima oleh orang banyak, harus ada pertimbangan aturan-aturan yang sangat spesifik (meskipun tidak tertulis) berkenaan dengan proporsionalitas, warna, keseimbangan, dan keteraturan. Otak kanan, tampaknya, lebih memilih keteraturan holistik.
Pada 1970-an dan 80-an, muncul sebuah penekanan untuk mengajar lebih banyak kepada “para pembelajar yang cenderung dengan otak kanan”. Penelitian tentang otak saat ini memperlihatkan kepada kita, bahwa kita pada umumnya menggunakan kedua bagian otak. Meskipun demikian, penekanan pada otak kanan menghasilkan ayunan pendulum yang lebih dikenal, yang membawa kepada kesadaran berlebihan terhadap kecenderungan pemrosesan lateral otak.
Apa yang dapat kita katakan tentang keterbebasan dari kungkungan adalah hal ini memang sudah saatnya, akan ada lebih banyak aktivitas pada satu belahan otak terhadap yang lainnya. Akan tetapi, mengatakan bahwa musik adalah aktivitas yang dikendalikan otak-kanan akan menjadi sesuatu yang terlalu menyederhanakan. Untuk memastikan terjadinya pembelajaran optimal, kita harus memfasilitasi aktivitas pembelajaran yang melibatkan kekuatan dari kedua belahan otak. Idealnya, upaya yang kita lakukan haruslah berfokus pada pembelajaran seluruh bagian otak.
Terima kasih,,,
Logika Otak Kiri
Pemikiran bahwa satu sisi otak adalah logis dan sisi lainnya kreatif sudah ketinggalan zaman. Kita sesungguhnya bisa menjadi sangat kreatif dengan mengikuti dan menggunakan tahap-tahap, pola, dan variasi yang logis. Buku karya Edward DeBono mengenai berpikir lateral (1970) mengingatkan kita bahwa seseorang dapat menggunakan “sistem otak-kiri” untuk menjadi kreatif. Selama bertahun-tahun dia telah melakukan serangkaian proses untuk sampai kepada solusi kreatif melalui metode yang bertahap.
Sekarang mari kita tanyakan lagi: Apakah musik itu merupakan pengalaman pada otak kanan? Pikirkan lagi! Para peneliti menemukan bahwa para musisi memproses musik sampai pada tingkat yang lebih besar di bagian belahan otak kanan. Sementara itu, mereka yang bukan musisi memprosesnya lebih pada belahan otak kanan. Paradoks ini menunjukkan kompleksitas dari fungsi-fungsi otak kita. Dalam hal ini, karena para musisi cenderung menganalisis musik lebih dari intens daripada seorang pemula, otak kiri mereka jadi terlibat dalam derajat yang lebih tinggi.
Pemindai PET (positron mission tomography) memberikan pandangan kepada para peneliti tentang pada lokasi spesifik manakah otak itu terlibat selama melakukan aktivitas, keinginan, atau tugas berpikir tertentu. Misalnya, kita dapat melihat bahwa sisi kanan otak lebih teraktifkan ketika pembelajar merasakan depresi dan stres. Akan tetapi, ketika pembelajar merasakan optimisme yang sehat tentang kehidupan dan masa de-pan, belahan otak kiri akan lebih dilibatkan.
Ketika para pembelajar diajar dengan cara yang efektif untuk memproses kondisi perasaan atau kejadian yang negatif, waktu belajar mereka teroptimalisasi. Misalnya, buatlah model proses pengambilan-keputusan yang baik dan berpikir kritis. Optimisme berasal dari penguasaan resolusi-konflik dan juga dari mengalami rasa memiliki dan penerimaan. Libatkanlah para pembelajar dalam aktivitas-aktivitas visualisasi dan perencanaan-tujuan, skenario pengambilan-keputusan, studi kasus, dan latihan-latihan yang menuntut berpikir logis, olah pikiran yang memicu gagasan (brainstorming), dan pemetaan pikiran (mind-mapping) untuk mengorganisasikan informasi dengan menggunakan diagram, tabel, gambar.
Pelajar yang dominan pada otak-kiri, biasanya, mungkin akan:
* Memilih sesuatu yang berurutan
* Belajar lebih balk dari bagian-bagian kemudian keseluruhan
* Lebih memilih sistem membaca fonetik
* Menyukai kata-kata, simbol dan huruf
* Lebih memilih membaca subjeknya terlebih dahulu
* Mau berbagi informasi faktual yang berhubungan
* Lebih memilih instruksi yang berurutan secara detail
* Mengalami fokus internal lebih besar
* Menginginkan struktur dan prediktabilitas
Pelajar yang dominan otak-kanan, biasanya, mungkin akan:
* Merasa lebih nyaman dengan sesuatu yang acak
* Paling baik belajar dari keseluruhan kemudian bagian-bagian
* Lebih memilih sistem membaca seluruh bahasa
* Menyukai gambar, grafik, dan diagram
* Lebih memilih melihat atau mengalami subjeknya terlebih dahulu
* Mau berbagi informasi tentang hubungan antara segala sesuatu
* Lebih memilih yang spontan, lingkungan pembelajaran yang mengalir
* Mengalami fokus eksternal yang lebih besar
* Menginginkan pendekatan yang tak terbatas, baru, dan mengejutkan.
^_^
Sekarang mari kita tanyakan lagi: Apakah musik itu merupakan pengalaman pada otak kanan? Pikirkan lagi! Para peneliti menemukan bahwa para musisi memproses musik sampai pada tingkat yang lebih besar di bagian belahan otak kanan. Sementara itu, mereka yang bukan musisi memprosesnya lebih pada belahan otak kanan. Paradoks ini menunjukkan kompleksitas dari fungsi-fungsi otak kita. Dalam hal ini, karena para musisi cenderung menganalisis musik lebih dari intens daripada seorang pemula, otak kiri mereka jadi terlibat dalam derajat yang lebih tinggi.
Pemindai PET (positron mission tomography) memberikan pandangan kepada para peneliti tentang pada lokasi spesifik manakah otak itu terlibat selama melakukan aktivitas, keinginan, atau tugas berpikir tertentu. Misalnya, kita dapat melihat bahwa sisi kanan otak lebih teraktifkan ketika pembelajar merasakan depresi dan stres. Akan tetapi, ketika pembelajar merasakan optimisme yang sehat tentang kehidupan dan masa de-pan, belahan otak kiri akan lebih dilibatkan.
Ketika para pembelajar diajar dengan cara yang efektif untuk memproses kondisi perasaan atau kejadian yang negatif, waktu belajar mereka teroptimalisasi. Misalnya, buatlah model proses pengambilan-keputusan yang baik dan berpikir kritis. Optimisme berasal dari penguasaan resolusi-konflik dan juga dari mengalami rasa memiliki dan penerimaan. Libatkanlah para pembelajar dalam aktivitas-aktivitas visualisasi dan perencanaan-tujuan, skenario pengambilan-keputusan, studi kasus, dan latihan-latihan yang menuntut berpikir logis, olah pikiran yang memicu gagasan (brainstorming), dan pemetaan pikiran (mind-mapping) untuk mengorganisasikan informasi dengan menggunakan diagram, tabel, gambar.
Pelajar yang dominan pada otak-kiri, biasanya, mungkin akan:
* Memilih sesuatu yang berurutan
* Belajar lebih balk dari bagian-bagian kemudian keseluruhan
* Lebih memilih sistem membaca fonetik
* Menyukai kata-kata, simbol dan huruf
* Lebih memilih membaca subjeknya terlebih dahulu
* Mau berbagi informasi faktual yang berhubungan
* Lebih memilih instruksi yang berurutan secara detail
* Mengalami fokus internal lebih besar
* Menginginkan struktur dan prediktabilitas
Pelajar yang dominan otak-kanan, biasanya, mungkin akan:
* Merasa lebih nyaman dengan sesuatu yang acak
* Paling baik belajar dari keseluruhan kemudian bagian-bagian
* Lebih memilih sistem membaca seluruh bahasa
* Menyukai gambar, grafik, dan diagram
* Lebih memilih melihat atau mengalami subjeknya terlebih dahulu
* Mau berbagi informasi tentang hubungan antara segala sesuatu
* Lebih memilih yang spontan, lingkungan pembelajaran yang mengalir
* Mengalami fokus eksternal yang lebih besar
* Menginginkan pendekatan yang tak terbatas, baru, dan mengejutkan.
^_^
Selasa, 06 Juli 2010
Penyakit yang sering diderita wanita ..
Berdasarkan sebuah survey, beberapa penyakit yang sering dan biasanya di alami
oleh wanita....
1. Nangisuitis
Akibat terlalu sensitif. Gejalanya bibir cemberut, mata kedip-kedip. Efek
sampingnya mata bengkak, sapu tangan banjir, hidung meler, bawaannya ngurung
diri atau terkena penyakit Curhatitis A. Penyakit ini bisa diobati dengan obat
Tegaridol, OBH (Obat Berhati Hamba).
2. Curhatitis
Bawaannya pengen nyerocos. Efek samping rahasia orang bisa bocor, terkena
Nangisuitis. Penyakit ini bisa diarahkan positif jika IA bercuhatitisnya ke
orang yang tepat, apalagi sama Tuhan.
3. Shopping Syndrome
Gejalanya pengen jalan mulu, mata melotot. Efek sampingnya lidah ngiler, mulut
menganga, dompet jadi tipis. Jika sudah masuk stadium 4 (parah banget) dompet
cowoknya ikut tipis. Coba minum hematcold atau tablet PD (Pengendalian Diri).
4. Cerewetisme
Lebih parah dari Curhatitis B, tidak mengandung titik koma. Efek samping
muncrat, telinga tetangga budek, dada cowoknya bisa jadi lebih halus karena
sering mengelus. Lebih baik segera makan pil dengar dan minum tablet bicara
lebih diperlambat.
5. Lamanian Dandanitositis
Pengennya diem depan cermin. Tangan kiri gatel-gatel pengen pegang sisir, tangan
kanan kram-kram pengen teplok-teplok pipi pake bedak. Efek samping: menor,
telat, cowoknya berkarat, gak kebagian makanan. Minum segera Sari Bawak (Bagi
Waktu) dan Taperi (tambah percaya diri). Buat cowoknya minum Toleransikipil 230
sendok sehari sesudah dan sebelum mandi.
6. Cemburunotomy
Gejala muka lonjong, tangan mengepal, alis menukik. Coba cegah dengan obat sirup
prasangka baik 13 sendok sehari, Pil pengertian dan tablet selidiki dahulu.
7. Ngambekilation
Gejala hampir sama dengan Cemburunotomy. Minum Sabaron dan Bersyukurinis
haahahahaha peace cuma jokes ko.
oleh wanita....
1. Nangisuitis
Akibat terlalu sensitif. Gejalanya bibir cemberut, mata kedip-kedip. Efek
sampingnya mata bengkak, sapu tangan banjir, hidung meler, bawaannya ngurung
diri atau terkena penyakit Curhatitis A. Penyakit ini bisa diobati dengan obat
Tegaridol, OBH (Obat Berhati Hamba).
2. Curhatitis
Bawaannya pengen nyerocos. Efek samping rahasia orang bisa bocor, terkena
Nangisuitis. Penyakit ini bisa diarahkan positif jika IA bercuhatitisnya ke
orang yang tepat, apalagi sama Tuhan.
3. Shopping Syndrome
Gejalanya pengen jalan mulu, mata melotot. Efek sampingnya lidah ngiler, mulut
menganga, dompet jadi tipis. Jika sudah masuk stadium 4 (parah banget) dompet
cowoknya ikut tipis. Coba minum hematcold atau tablet PD (Pengendalian Diri).
4. Cerewetisme
Lebih parah dari Curhatitis B, tidak mengandung titik koma. Efek samping
muncrat, telinga tetangga budek, dada cowoknya bisa jadi lebih halus karena
sering mengelus. Lebih baik segera makan pil dengar dan minum tablet bicara
lebih diperlambat.
5. Lamanian Dandanitositis
Pengennya diem depan cermin. Tangan kiri gatel-gatel pengen pegang sisir, tangan
kanan kram-kram pengen teplok-teplok pipi pake bedak. Efek samping: menor,
telat, cowoknya berkarat, gak kebagian makanan. Minum segera Sari Bawak (Bagi
Waktu) dan Taperi (tambah percaya diri). Buat cowoknya minum Toleransikipil 230
sendok sehari sesudah dan sebelum mandi.
6. Cemburunotomy
Gejala muka lonjong, tangan mengepal, alis menukik. Coba cegah dengan obat sirup
prasangka baik 13 sendok sehari, Pil pengertian dan tablet selidiki dahulu.
7. Ngambekilation
Gejala hampir sama dengan Cemburunotomy. Minum Sabaron dan Bersyukurinis
haahahahaha peace cuma jokes ko.
Minggu, 21 Maret 2010
Universitas-Universitas Terbaik Indonesia
Posting bertajuk "Mana Universitas Terbaik?" itu menjelaskan keunggulan-keunggulan universitas nasional terkemuka dikaitkan dengan kiprah lulusannya di pentas politik nasional. Memang tidak "serius", tapi tetap menarik disimak, minimal sebagai lelucon ringan di tengah panasnya situasi wakil rakyat kita.
Inilah kutipan "Mana Universitas Terbaik?" tersebut:
1. Yang paling banyak
Universitas Indonesia adalah universitas yang paling banyak memproduksi menteri. sejak zaman kabinet Orla, Orba, Orde Reformasi, sampai Kabinet Indonesia Bersatunya SBY sekarang ini, alumni UI secara rata-rata paling banyak nyangkut di kabinet. Tapi untuk untuk jadi presiden? Belum pernah.. calon saja belon ada kok. Sepertinya UI hanya spesialis produsen menteri saja.
2. Yang paling produktif
Ternyata ITB adalah perguruan tinggi yang paling produktif sampai saat itu karena sudah mampu menelorkan dua presiden Indonesia, yaitu Soekarno dan Habibie.
3. Yang paling sial
UGM termasuk kategori yang paling sial, salah satu alumninya, sudah S3, professor (Amin Rais) dan selama 5 tahun "magang" di MPR untuk mempersiapkan diri sebagai calon presiden, dan didukung organisasi alumni pula.. eh ternyata gagal total menjadi presiden..
4. Jagonya strategi
IPB, ternyata adalah yang paling jago dalam hal strategi. Karena tahu persis kapan harus bertindak.. persis saat-saat 'injuri time', yaitu pada hari H-2, sebelum hari pencoblosan, memberikan gelar doctor (S3) untuk calonnya (SBY) dan ternyata sukses besar menjadi presiden...
5. Yang paling hebat.
Tapi ITB dan IPB jangan sombong dulu, keduanya butuh waktu lama untuk mendidik alumninya (sampai S3 dan professor segala) untuk bisa menjadi presiden, yang paling hebat adalah UNPAD, karena cukup mahasiswa 'drop out' Fak Pertaniannya untuk bisa menjadi presiden (.......?)...
iloveblue.com
Inilah kutipan "Mana Universitas Terbaik?" tersebut:
1. Yang paling banyak
Universitas Indonesia adalah universitas yang paling banyak memproduksi menteri. sejak zaman kabinet Orla, Orba, Orde Reformasi, sampai Kabinet Indonesia Bersatunya SBY sekarang ini, alumni UI secara rata-rata paling banyak nyangkut di kabinet. Tapi untuk untuk jadi presiden? Belum pernah.. calon saja belon ada kok. Sepertinya UI hanya spesialis produsen menteri saja.
2. Yang paling produktif
Ternyata ITB adalah perguruan tinggi yang paling produktif sampai saat itu karena sudah mampu menelorkan dua presiden Indonesia, yaitu Soekarno dan Habibie.
3. Yang paling sial
UGM termasuk kategori yang paling sial, salah satu alumninya, sudah S3, professor (Amin Rais) dan selama 5 tahun "magang" di MPR untuk mempersiapkan diri sebagai calon presiden, dan didukung organisasi alumni pula.. eh ternyata gagal total menjadi presiden..
4. Jagonya strategi
IPB, ternyata adalah yang paling jago dalam hal strategi. Karena tahu persis kapan harus bertindak.. persis saat-saat 'injuri time', yaitu pada hari H-2, sebelum hari pencoblosan, memberikan gelar doctor (S3) untuk calonnya (SBY) dan ternyata sukses besar menjadi presiden...
5. Yang paling hebat.
Tapi ITB dan IPB jangan sombong dulu, keduanya butuh waktu lama untuk mendidik alumninya (sampai S3 dan professor segala) untuk bisa menjadi presiden, yang paling hebat adalah UNPAD, karena cukup mahasiswa 'drop out' Fak Pertaniannya untuk bisa menjadi presiden (.......?)...
iloveblue.com
Jumat, 19 Maret 2010
Memaknai Arti Ibu ,,
Seorang ibu melahirkan anaknya ke dunia dengan susah payah, rasa sakit yang luar biasa, dan dengan pengorbanan hidupnya. Ketika anaknya lahir ke dunia, beliau menyusui bayinya hingga ia berumur 2 tahun dan memberikan makanan tambahan. Beliau rela mengorbankan waktunya untuk mengajari, membimbing dan memberikan anaknya bekal untuk masa depannya. Sang Ibu selalu berharap dalam hati agar anaknya bisa hidup dengan baik di dunia dan menjadi anak berbakti.
Namun, ketika anaknya beranjak remaja maka dimulailah ujian ketahanan kesabaran bagi Ibu tersebut untuk menghadapi tingkah laku anaknya yang semakin nakal, dan beliau membimbing anaknya agar bertingkah laku baik. Ajaran agama, sosial dan masyarakat serta edukasi diajarkan Ibu untuk membentuk pribadi dan akhlak yang baik bagi anak tersayangnya. Segala hal diberikan Ibu demi kebaikan anaknya di masa mendatang.
Sang anak beranjak dewasa, dan menjadi pribadi seperti kita saat ini..
Saat ini, beliau hanya berharap anaknya tetap menjadi pribadi yang baik dan bisa berdiri sendiri, mandiri, dan berusaha kuat demi kebaikan dirinya. Sang Ibu tidak mengharapkan sepeser pun hasil kerja keras dari anaknya, meski beliau kekurangan. Sang Ibu pun bahagia ketika anaknya menikah dan memiliki keluarga sendiri meskipun beliau terlupakan..
Sang Ibu..hanya berharap yang terbaik untuk anaknya..
Sang Ibu..hanya mengikhlaskan segala yang beliau miliki untuk kebaikan anaknya..
Sang Ibu..rela mengorbankan jiwa raganya untuk anaknya..
Sang anak..apa yang kau telah lakukan untuk Ibumu?
Namun, ketika anaknya beranjak remaja maka dimulailah ujian ketahanan kesabaran bagi Ibu tersebut untuk menghadapi tingkah laku anaknya yang semakin nakal, dan beliau membimbing anaknya agar bertingkah laku baik. Ajaran agama, sosial dan masyarakat serta edukasi diajarkan Ibu untuk membentuk pribadi dan akhlak yang baik bagi anak tersayangnya. Segala hal diberikan Ibu demi kebaikan anaknya di masa mendatang.
Sang anak beranjak dewasa, dan menjadi pribadi seperti kita saat ini..
Saat ini, beliau hanya berharap anaknya tetap menjadi pribadi yang baik dan bisa berdiri sendiri, mandiri, dan berusaha kuat demi kebaikan dirinya. Sang Ibu tidak mengharapkan sepeser pun hasil kerja keras dari anaknya, meski beliau kekurangan. Sang Ibu pun bahagia ketika anaknya menikah dan memiliki keluarga sendiri meskipun beliau terlupakan..
Sang Ibu..hanya berharap yang terbaik untuk anaknya..
Sang Ibu..hanya mengikhlaskan segala yang beliau miliki untuk kebaikan anaknya..
Sang Ibu..rela mengorbankan jiwa raganya untuk anaknya..
Sang anak..apa yang kau telah lakukan untuk Ibumu?
Senin, 15 Maret 2010
Surat Seorang Gadis kepada Ayahnya
Sumber: http://www.kaskus.us/showthread.php?t=3585716
Hanya ingin berbagi sebuah renungan ini. Tokoh di dalam cerita renungan ini hanyalah fiktif belaka, dan nama-nama di dalamnya telah diganti dengan nama-nama admin kami agar menambah daya tarik cerita. Mohon maaf kepada pihak-pihak yang merasa dirugikan dan pihak-pihak yang tidak berkenan, tapi sungguh tujuan cerita ini hanya ingin mengingatkan kita bahwa kita harus bersyukur dengan apa yang kita miliki. Ditunggu tanggapannya setelah membaca ini di page ..
Enjoy it!! d(^o^)b
---------------------
Belum sempat Muammal meletakkan tas kerjanya sepulang ke rumah, matanya tertegun melihat sebuah surat tergeletak di atas meja. Di sebuah amplop tertulis "Untuk Ayah Tersayang". Setelah belasan tahun menjadi single parent, baru kali ini ada surat untuknya dari Luvee, anak gadisnya. Ada apa?
Kalimat pertama pada surat itu sudah mengguncang hatinya;
"Ayah tersayang, jika Ayah membaca surat ini maka aku sudah tidak ada di rumah."
Sekalipun berat, Muammal melanjutkan bacaan kata demi kata.
"Ayah, aku telah menemukan pria yang akan mendampingiku selamanya. Namanya Akbar. Memang buat orang lain dia sudah terlalu tua, tapi bagiku pria berusia 45 tahun masih tetap muda. Dia sangat energik, Ayah. Kalau Ayah mengenal lebih dekat dengannya pasti Ayah juga akan menyukainya. Ayah jangan terkecoh dengan tato di seluruh tubuhnya atau janggut dan brewoknya yang panjang atau puluhan tindik di telinga dan hidungnya, karena jauh di dalam hatinya ia adalah orang baik. Ia sangat sayang padaku, dan ia juga ayah dari anak di dalam kandunganku.
Istrinya, Mia, tidak keberatan aku mendampinginya, karena istrinya sudah sibuk mengurus anak-anaknya yang bandel, Hafid, Dano, dan Nur. Oh iya, Ayah tidak usah khawatir tentang kehidupanku. Ia menguasai penjualan barang-barang illegal di kota Cirebon, jadi uang sama sekali bukan masalah buat kehidupan kami. Saya tahu ia sudah mengidap HIV sejak lama, tapi katanya dalam beberapa tahun ke depan obat penyakit AIDS akan ditemukan jadi aku tidak perlu khawatir bukan?
Ayah jangan bersedih karena aku bahagia. Usiaku sudah 18 tahun, Ayah, jadi aku bisa memutuskan yang terbaik untuk hidupku."
Tanpa sadar, air mata sang ayah menetes jatuh ke lembar surat itu.
Bagaimana mungkin anaknya yang lucu dan periang bisa menjadi seperti ini?
Lembar pertama surat pertama baru saja selesai dibacanya.
Tangan sang ayah bergetar, berat rasanya, tapi ia membuka lembar kedua surat itu.
Kali ini isinya jauh berbeda.
"Ayah sayang. Maaf, sebenarnya surat di halaman pertama tadi tidak benar-benar terjadi. Saya hanya ingin menggambarkan betapa kemungkinan terburuk bisa terjadi pada anak-anak gadis, dan syukurlah aku tidak demikian. Ayah bahagia bukan, kalau aku tetap bersama Ayah?
Ayah bahagia bukan, aku tidak menghancurkan diriku seperti itu? Tentu saja, mempunyai anak yang rapornya jelek, jauh lebih menguntungkan daripada mempunyai anak seperti itu. Oh iya Ayah, raporku ada di dalam tas, nilainya jelek, maaf ya. Silakan Ayah lihat, jangan lupa ditandatangani. Besok Ibu Guru ingin bicara dengan Ayah tentang nilai raporku, jangan marah ya. Kalau Ayah tidak marah melihat nilai raporku, aku sedang bermain di rumah sebelah, aku tunggu yah?
Love you, Ayah."
"Luveeee.....!!" Muammal berteriak dan lari ke rumah tetangganya, ia akan mengitik habis anaknya yang 'keterlaluan' itu.
Lega rasanya hati Muammal. Konyol tapi melegakan. Tidak seperti kebanyakan ayah yang sedih melihat rapor anaknya yang buruk, hati Muammal justru berbunga-bunga karena ia tidak kehilangan anaknya. Memang kali ini, keterlaluan sekali becanda anak gadisnya!
(Terinspirasi dari humor yang pernah saya dengar)
*Humor dan Hikmah*
Kali ini humor dan hikmah tulisannya tidak ditulis dijudul, biar gak bocor
humornya.
Sebenarnya Lucy hanya ingin agar ayahnya tidak marah melihat rapornya yang buruk, untuk membuat masalah rapor buruk terlihat kecil ia membuat gambaran masalah besar yang mungkin terjadi sehingga masalah yang ada jadi terlihat kecil.
Ini sebenarnya adalah seni bersyukur dan seni berkomunikasi dengan diri.
Kalau Readers ingin bersyukur atas kesulitan yang kita terima maka kita sebaiknya membayangkan kesulitan lebih besar yang mungkin bisa kita alami. Dengan demikian kita bisa menghindari diri dari stres atau kegalauan yang berkepanjangan.
Masalah kekecewaan hati atau rasa tidak bersyukur biasanya tidak berhubungan dengan uang tapi lebih karena penerimaan hati. Orang yang tidak bersyukur biasanya FOKUS PADA YANG TIDAK DIPUNYAI sedangkan ORANG BERSYUKUR FOKUS PADA YANG DIMILIKI.
Kita bisa melihat anak kampung bahagia main layang layang yang 1 set
berharga tidak lebih dari Rp 5000. Tapi anak orang kaya ngambek pada orang tuanya padahal baru dibelikan pesawat remote control seharga 5 juta. Kenapa? Karena anak kaya itu suka dengan yang model baru seharga 15 juta.
Ada anak kaya yang ngambek pada orang tuanya karena link internet putus satu hari karena lupa bayar bulanan, padahal ia sudah beruntung bisa mengakses internet selama 29 hari sebelumnya.
Memang apa yang dilakukan Luvee pada ayahnya, Muammal, agak keterlaluan, tapi itu gambaran dramatis tentang bagaimana bisa membuat diri kita bersyukur apa adanya.
Sudahkah Anda bersyukur hari ini?
Hanya ingin berbagi sebuah renungan ini. Tokoh di dalam cerita renungan ini hanyalah fiktif belaka, dan nama-nama di dalamnya telah diganti dengan nama-nama admin kami agar menambah daya tarik cerita. Mohon maaf kepada pihak-pihak yang merasa dirugikan dan pihak-pihak yang tidak berkenan, tapi sungguh tujuan cerita ini hanya ingin mengingatkan kita bahwa kita harus bersyukur dengan apa yang kita miliki. Ditunggu tanggapannya setelah membaca ini di page ..
Enjoy it!! d(^o^)b
---------------------
Belum sempat Muammal meletakkan tas kerjanya sepulang ke rumah, matanya tertegun melihat sebuah surat tergeletak di atas meja. Di sebuah amplop tertulis "Untuk Ayah Tersayang". Setelah belasan tahun menjadi single parent, baru kali ini ada surat untuknya dari Luvee, anak gadisnya. Ada apa?
Kalimat pertama pada surat itu sudah mengguncang hatinya;
"Ayah tersayang, jika Ayah membaca surat ini maka aku sudah tidak ada di rumah."
Sekalipun berat, Muammal melanjutkan bacaan kata demi kata.
"Ayah, aku telah menemukan pria yang akan mendampingiku selamanya. Namanya Akbar. Memang buat orang lain dia sudah terlalu tua, tapi bagiku pria berusia 45 tahun masih tetap muda. Dia sangat energik, Ayah. Kalau Ayah mengenal lebih dekat dengannya pasti Ayah juga akan menyukainya. Ayah jangan terkecoh dengan tato di seluruh tubuhnya atau janggut dan brewoknya yang panjang atau puluhan tindik di telinga dan hidungnya, karena jauh di dalam hatinya ia adalah orang baik. Ia sangat sayang padaku, dan ia juga ayah dari anak di dalam kandunganku.
Istrinya, Mia, tidak keberatan aku mendampinginya, karena istrinya sudah sibuk mengurus anak-anaknya yang bandel, Hafid, Dano, dan Nur. Oh iya, Ayah tidak usah khawatir tentang kehidupanku. Ia menguasai penjualan barang-barang illegal di kota Cirebon, jadi uang sama sekali bukan masalah buat kehidupan kami. Saya tahu ia sudah mengidap HIV sejak lama, tapi katanya dalam beberapa tahun ke depan obat penyakit AIDS akan ditemukan jadi aku tidak perlu khawatir bukan?
Ayah jangan bersedih karena aku bahagia. Usiaku sudah 18 tahun, Ayah, jadi aku bisa memutuskan yang terbaik untuk hidupku."
Tanpa sadar, air mata sang ayah menetes jatuh ke lembar surat itu.
Bagaimana mungkin anaknya yang lucu dan periang bisa menjadi seperti ini?
Lembar pertama surat pertama baru saja selesai dibacanya.
Tangan sang ayah bergetar, berat rasanya, tapi ia membuka lembar kedua surat itu.
Kali ini isinya jauh berbeda.
"Ayah sayang. Maaf, sebenarnya surat di halaman pertama tadi tidak benar-benar terjadi. Saya hanya ingin menggambarkan betapa kemungkinan terburuk bisa terjadi pada anak-anak gadis, dan syukurlah aku tidak demikian. Ayah bahagia bukan, kalau aku tetap bersama Ayah?
Ayah bahagia bukan, aku tidak menghancurkan diriku seperti itu? Tentu saja, mempunyai anak yang rapornya jelek, jauh lebih menguntungkan daripada mempunyai anak seperti itu. Oh iya Ayah, raporku ada di dalam tas, nilainya jelek, maaf ya. Silakan Ayah lihat, jangan lupa ditandatangani. Besok Ibu Guru ingin bicara dengan Ayah tentang nilai raporku, jangan marah ya. Kalau Ayah tidak marah melihat nilai raporku, aku sedang bermain di rumah sebelah, aku tunggu yah?
Love you, Ayah."
"Luveeee.....!!" Muammal berteriak dan lari ke rumah tetangganya, ia akan mengitik habis anaknya yang 'keterlaluan' itu.
Lega rasanya hati Muammal. Konyol tapi melegakan. Tidak seperti kebanyakan ayah yang sedih melihat rapor anaknya yang buruk, hati Muammal justru berbunga-bunga karena ia tidak kehilangan anaknya. Memang kali ini, keterlaluan sekali becanda anak gadisnya!
(Terinspirasi dari humor yang pernah saya dengar)
*Humor dan Hikmah*
Kali ini humor dan hikmah tulisannya tidak ditulis dijudul, biar gak bocor
humornya.
Sebenarnya Lucy hanya ingin agar ayahnya tidak marah melihat rapornya yang buruk, untuk membuat masalah rapor buruk terlihat kecil ia membuat gambaran masalah besar yang mungkin terjadi sehingga masalah yang ada jadi terlihat kecil.
Ini sebenarnya adalah seni bersyukur dan seni berkomunikasi dengan diri.
Kalau Readers ingin bersyukur atas kesulitan yang kita terima maka kita sebaiknya membayangkan kesulitan lebih besar yang mungkin bisa kita alami. Dengan demikian kita bisa menghindari diri dari stres atau kegalauan yang berkepanjangan.
Masalah kekecewaan hati atau rasa tidak bersyukur biasanya tidak berhubungan dengan uang tapi lebih karena penerimaan hati. Orang yang tidak bersyukur biasanya FOKUS PADA YANG TIDAK DIPUNYAI sedangkan ORANG BERSYUKUR FOKUS PADA YANG DIMILIKI.
Kita bisa melihat anak kampung bahagia main layang layang yang 1 set
berharga tidak lebih dari Rp 5000. Tapi anak orang kaya ngambek pada orang tuanya padahal baru dibelikan pesawat remote control seharga 5 juta. Kenapa? Karena anak kaya itu suka dengan yang model baru seharga 15 juta.
Ada anak kaya yang ngambek pada orang tuanya karena link internet putus satu hari karena lupa bayar bulanan, padahal ia sudah beruntung bisa mengakses internet selama 29 hari sebelumnya.
Memang apa yang dilakukan Luvee pada ayahnya, Muammal, agak keterlaluan, tapi itu gambaran dramatis tentang bagaimana bisa membuat diri kita bersyukur apa adanya.
Sudahkah Anda bersyukur hari ini?
Teknik Pernapasan Tepat dan Benar
Mungkin selama ini Anda tidak sadar, bahwa dengan cara pengendalian yang baik dan tepat, Anda dapat menggunakan pernapasan sebagai cara yang paling jitu untuk melepas stress dan bahkan menyegarkan kembali pikiran Anda!
Ada tiga macam cara pernapasan yang tepat dan dapat Anda latih dengan baik yang akan langsung menghancurkan stress Anda, bahkan dapat mendorong semangat dan membuat Anda lebih rileks.
1. Napas Stimulasi (disebut juga Napas Kipas Perapian)
Napas ini diadaptasi dari teknik pernapasan para praktisi Yoga, dengan tujuan meningkatkan energi vital dan membuat Anda semakin peka dan tanggap terhadap sekitar Anda.
a. Tarik dan buang napas secepat mungkin melalui hidung Anda, tutup mulut Anda, tapi pertahankan tetap rileks. Tarikan dan buangan napas Anda singkat saja, dan usahakan dilakukan dalam durasi yang sama. Pendek-pendek saja dan sesingkat mungkin!
b. Dalam satu detik, usahakan lakukan tiga kali tarikan dan buangan napas. Cara ini akan membuat otot diafragma (bagian atas perut) akan bergerak, dengan gerakan seperti kipas perapian. Setelah satu siklus tiga kali napas dan tiga kali buang, bernapaslah seperti biasa.
c. Pada percobaan pertama, jangan paksakan diri Anda lebih dari 15 detik, dan setiap Anda berlatih, coba perpanjang waktu latihan Anda sebanyak 5 detik sampai akhirnya Anda dapat melakukan pernapasan ini selama satu menit penuh.
Jika Anda melakukan dengan benar, maka Anda akan merasa segar, dan Anda akan lebih awas terhadap sekitar Anda. Anda akan merasakan sedikit ketegangan otot di belakang leher, diafragma, dada dan perut Anda. Coba lakukan pernapasan ini setiap kali Anda merasa butuh dorongan semangat di manapun Anda berada!
2. Napas 4-7-8 (disebut juga Napas Relaksasi)
Latihan sederhana yang tidak membutuhkan usaha besar. Anda dapat berada dalam posisi apapun, duduk, telentang, bersila, atau apapun, tapi selama Anda belajar, coba duduk dengan punggung tegak. Letakkan ujung lidah di langit-langit mulut, dan pertahankan lidah Anda berada di titik tersebut selama latihan. Anda akan berlatih untuk bernapas melalui mulut Anda dan sekitar lidah, jika Anda merasa tampak aneh, maka coba buat posisi mulut Anda sedikit cemberut pada saat berlatih
a. Buang napas sepenuhnya dari mulut, jangan malu untuk bersuara
b. Tutup mulut dan tarik napas tanpa suara dari hidung dan hitung dalam hati sampai empat
c. Tahan napas dan hitung sampai tujuh.
d. Buang napas sepenuhnya dari mulut, jangan malu untuk bersuara dan hitung sampai delapan.
e. Ini adalah satu siklus napas, dan ulangi a sampai d tiga kali lagi, jadi Anda melakukan total empat kali siklus napas.
Perhatikan, bahwa tarikan napas adalah perlahan-lahan melalui hidung dan hembusan napas keluar selalu bersuara dari mulut. Ingat juga bahwa ujung lidah Anda tidak boleh turun dari langit-langit. Anda bisa menghabiskan waktu yang berbeda untuk satu siklus, tapi rasio 4:7:8 harus tetap dipertahankan. Usahakan semakin lama waktu dalam satu siklus yang ada semakin panjang.
Latihan ini adalah latihan alami penenang bagi sistem saraf. Berbeda dengan obat yang biasanya makin lemah seiring dengan waktu, pernapasan ini akan makin lama makin kuat, asal sering Anda pergunakan dan Anda latih. Latih setidaknya dua kali dalam sehari. Selama sebulan pertama, lakukan maksimal 4 siklus, lakukan perlahan-lahan sampai pada delapan siklus. Awalnya mungkin Anda akan terasa pusing, tapi makin lama pusing ini akan segera hilang.
3. Hitung Napas
Jika Anda merasa kewalahan akibat tugas atau pekerjaan, coba lakukan hitung napas ini, teknis sederhana yang sangat efektif dan sering dilakukan oleh praktisi Zen.
Duduklah dalam posisi yang rileks, dengan tulang punggung tegak dan kepala agak ke depan. Tutup mata dengan lembut dan tarik napas dalam-dalam. Tarik dan buang napas secara alami dan ikuti saja ritme tubuh. Biasanya ritme napas ini akan jadi tenang dan lamban, tapi ritme dan dalamnya pernapasan biasanya berbeda dari satu saat ke saat berikutnya.
a. Hitung 'Satu' pada saat membuang napas
b. hitung 'dua' dan seterusnya setiap kali membuang napas, sampai ke 'lima'
c. Hitung kembali 'satu' pada saat Anda membuang napas
Jangan pernah lebih tinggi dari lima hitungan. Ingat, begitu Anda kehilangan konsentrasi, Anda bisa dengan mudah berada di angka delapan, atau bahkan duabelas atau malah dua puluh. Sekali lagi yang Anda hitung adalah buangan napas Anda. Coba lakukan latihan ini selama 10 menit sebagai sarana meditasi. Anda akan kembali merasa segar kembali!
Semoga Bermanfaat .. :))
Ada tiga macam cara pernapasan yang tepat dan dapat Anda latih dengan baik yang akan langsung menghancurkan stress Anda, bahkan dapat mendorong semangat dan membuat Anda lebih rileks.
1. Napas Stimulasi (disebut juga Napas Kipas Perapian)
Napas ini diadaptasi dari teknik pernapasan para praktisi Yoga, dengan tujuan meningkatkan energi vital dan membuat Anda semakin peka dan tanggap terhadap sekitar Anda.
a. Tarik dan buang napas secepat mungkin melalui hidung Anda, tutup mulut Anda, tapi pertahankan tetap rileks. Tarikan dan buangan napas Anda singkat saja, dan usahakan dilakukan dalam durasi yang sama. Pendek-pendek saja dan sesingkat mungkin!
b. Dalam satu detik, usahakan lakukan tiga kali tarikan dan buangan napas. Cara ini akan membuat otot diafragma (bagian atas perut) akan bergerak, dengan gerakan seperti kipas perapian. Setelah satu siklus tiga kali napas dan tiga kali buang, bernapaslah seperti biasa.
c. Pada percobaan pertama, jangan paksakan diri Anda lebih dari 15 detik, dan setiap Anda berlatih, coba perpanjang waktu latihan Anda sebanyak 5 detik sampai akhirnya Anda dapat melakukan pernapasan ini selama satu menit penuh.
Jika Anda melakukan dengan benar, maka Anda akan merasa segar, dan Anda akan lebih awas terhadap sekitar Anda. Anda akan merasakan sedikit ketegangan otot di belakang leher, diafragma, dada dan perut Anda. Coba lakukan pernapasan ini setiap kali Anda merasa butuh dorongan semangat di manapun Anda berada!
2. Napas 4-7-8 (disebut juga Napas Relaksasi)
Latihan sederhana yang tidak membutuhkan usaha besar. Anda dapat berada dalam posisi apapun, duduk, telentang, bersila, atau apapun, tapi selama Anda belajar, coba duduk dengan punggung tegak. Letakkan ujung lidah di langit-langit mulut, dan pertahankan lidah Anda berada di titik tersebut selama latihan. Anda akan berlatih untuk bernapas melalui mulut Anda dan sekitar lidah, jika Anda merasa tampak aneh, maka coba buat posisi mulut Anda sedikit cemberut pada saat berlatih
a. Buang napas sepenuhnya dari mulut, jangan malu untuk bersuara
b. Tutup mulut dan tarik napas tanpa suara dari hidung dan hitung dalam hati sampai empat
c. Tahan napas dan hitung sampai tujuh.
d. Buang napas sepenuhnya dari mulut, jangan malu untuk bersuara dan hitung sampai delapan.
e. Ini adalah satu siklus napas, dan ulangi a sampai d tiga kali lagi, jadi Anda melakukan total empat kali siklus napas.
Perhatikan, bahwa tarikan napas adalah perlahan-lahan melalui hidung dan hembusan napas keluar selalu bersuara dari mulut. Ingat juga bahwa ujung lidah Anda tidak boleh turun dari langit-langit. Anda bisa menghabiskan waktu yang berbeda untuk satu siklus, tapi rasio 4:7:8 harus tetap dipertahankan. Usahakan semakin lama waktu dalam satu siklus yang ada semakin panjang.
Latihan ini adalah latihan alami penenang bagi sistem saraf. Berbeda dengan obat yang biasanya makin lemah seiring dengan waktu, pernapasan ini akan makin lama makin kuat, asal sering Anda pergunakan dan Anda latih. Latih setidaknya dua kali dalam sehari. Selama sebulan pertama, lakukan maksimal 4 siklus, lakukan perlahan-lahan sampai pada delapan siklus. Awalnya mungkin Anda akan terasa pusing, tapi makin lama pusing ini akan segera hilang.
3. Hitung Napas
Jika Anda merasa kewalahan akibat tugas atau pekerjaan, coba lakukan hitung napas ini, teknis sederhana yang sangat efektif dan sering dilakukan oleh praktisi Zen.
Duduklah dalam posisi yang rileks, dengan tulang punggung tegak dan kepala agak ke depan. Tutup mata dengan lembut dan tarik napas dalam-dalam. Tarik dan buang napas secara alami dan ikuti saja ritme tubuh. Biasanya ritme napas ini akan jadi tenang dan lamban, tapi ritme dan dalamnya pernapasan biasanya berbeda dari satu saat ke saat berikutnya.
a. Hitung 'Satu' pada saat membuang napas
b. hitung 'dua' dan seterusnya setiap kali membuang napas, sampai ke 'lima'
c. Hitung kembali 'satu' pada saat Anda membuang napas
Jangan pernah lebih tinggi dari lima hitungan. Ingat, begitu Anda kehilangan konsentrasi, Anda bisa dengan mudah berada di angka delapan, atau bahkan duabelas atau malah dua puluh. Sekali lagi yang Anda hitung adalah buangan napas Anda. Coba lakukan latihan ini selama 10 menit sebagai sarana meditasi. Anda akan kembali merasa segar kembali!
Semoga Bermanfaat .. :))
6 Bahan Renungan Hari Ini
1. Never explain yourself to any one. Because the person who likes you doesn’t need it, and the person who dislikes you won’t believe it.
( Jangan pernah menerangkan siapa dirimu kepada siapapun. Sebab, orang yang menyukaimu tidak membutuhkannya, sedangkan orang yang tidak menyukaimu tidak mempercayainya. )
2. When we wake up in the morning, we have two simple choice: Go back to sleep and dream, or wake up and chase those dreams. Choice is yours…
( Di saat kita bangun di pagi hari, kita memiliki dua pilihan: Kembali tidur dan bermimpi atau bangun dan mengejar mimpi itu. Pilihannya ada di kita sendiri… )
3. Don’t make promise when you are in joy. Don’t reply when you are sad. Don’t take decision when you are angry. Think twice…, Act wise.
( Jangan mengucap janji di saat kamu senang. Jangan menjawab di saat kamu sedih. Jangan mengambil keputusan di saat kamu marah. Berpikirlah dua kali, bersikaplah hati-hati. )
4. When you keep saying you are busy, then you are never free. When you keep saying you have no time, then you will never have time. When you keep saying that you will do it tomorrow, then your Tomorrow will never come.
( Saat kamu tetap mengatakan kamu sibuk, kamu tidak akan pernah bebas. Saat kamu tetap mengatakan kamu tidak ada waktu, kamu tidak akan pernah punya waktu. Saat kamu tetap mengatakan bahwa kamu akan mengerjakannya besok, maka hari esokmu tidak akan pernah datang. )
5. We make them cry who care for us. We cry for those who never care for us. And we care for those who will never cry for us. This is the truth of life, its strange but true. Once you realise This, its never too late to change.
( Kita membuat orang-orang yang peduli pada kita menangis. Kita menangis untuk orang-orang yang tidak pernah perduli pada kita. Dan kita peduli pada orang-orang yang tidak pernah menangis untuk kita. Inilah kenyataan hidup, memang aneh tapi nyata. Begitu kamu menyadarinya, tidak ada kata terlambat untuk berubah. )
6. Time is like a river. You cannot touch the same water twice, because the flow that has passed will never pass again. Enjoy every moment of life…
( Waktu seperti sungai. Kamu tidak bisa menyentuh dua kali di air yang sama, karena arus yang telah berlalu tidak akan pernah datang lagi. Nikmatilah setiap kejadian dalam kehidupan ini… )
GOD BLESS ,, :))
( Jangan pernah menerangkan siapa dirimu kepada siapapun. Sebab, orang yang menyukaimu tidak membutuhkannya, sedangkan orang yang tidak menyukaimu tidak mempercayainya. )
2. When we wake up in the morning, we have two simple choice: Go back to sleep and dream, or wake up and chase those dreams. Choice is yours…
( Di saat kita bangun di pagi hari, kita memiliki dua pilihan: Kembali tidur dan bermimpi atau bangun dan mengejar mimpi itu. Pilihannya ada di kita sendiri… )
3. Don’t make promise when you are in joy. Don’t reply when you are sad. Don’t take decision when you are angry. Think twice…, Act wise.
( Jangan mengucap janji di saat kamu senang. Jangan menjawab di saat kamu sedih. Jangan mengambil keputusan di saat kamu marah. Berpikirlah dua kali, bersikaplah hati-hati. )
4. When you keep saying you are busy, then you are never free. When you keep saying you have no time, then you will never have time. When you keep saying that you will do it tomorrow, then your Tomorrow will never come.
( Saat kamu tetap mengatakan kamu sibuk, kamu tidak akan pernah bebas. Saat kamu tetap mengatakan kamu tidak ada waktu, kamu tidak akan pernah punya waktu. Saat kamu tetap mengatakan bahwa kamu akan mengerjakannya besok, maka hari esokmu tidak akan pernah datang. )
5. We make them cry who care for us. We cry for those who never care for us. And we care for those who will never cry for us. This is the truth of life, its strange but true. Once you realise This, its never too late to change.
( Kita membuat orang-orang yang peduli pada kita menangis. Kita menangis untuk orang-orang yang tidak pernah perduli pada kita. Dan kita peduli pada orang-orang yang tidak pernah menangis untuk kita. Inilah kenyataan hidup, memang aneh tapi nyata. Begitu kamu menyadarinya, tidak ada kata terlambat untuk berubah. )
6. Time is like a river. You cannot touch the same water twice, because the flow that has passed will never pass again. Enjoy every moment of life…
( Waktu seperti sungai. Kamu tidak bisa menyentuh dua kali di air yang sama, karena arus yang telah berlalu tidak akan pernah datang lagi. Nikmatilah setiap kejadian dalam kehidupan ini… )
GOD BLESS ,, :))
Langganan:
Postingan (Atom)